【教練須知的解剖學】
念解剖學的簡單目的歸類
1. 肌肉長在哪裡:
-附著的位置產生皮下看不清楚的槓桿原理，也是俗稱的"拉力線"(line of pull)
最基本也得知道，
一塊肌肉在那些關節角度可以產生有效的[槓桿]
即是在哪個關節角度最能產生有效拉力。
2. 肌肉的紋理，是有線性的
每一塊肌肉，收縮的方式都是直線，
只是有些肌肉形狀奇特，也因為結構不同，
例如雙羽狀肌跟一般紡錘肌的收縮速率不同，
因此也可以特化動作模式，以及運用不同的擺位來獲得理想的受力。
3. 清楚知道哪裡有肌腱、韌帶、肌肉，能更清楚知道那些位置施力是會造成短期或長期的傷害。
簡單說，
在運用"外力"之前，
也就是你使用的啞鈴、槓鈴、器械等...
總是要先知道每個動作、重量的施加，內在運作的效率以及風險吧。
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